GLUTEN FREE | VEGAN | NON-GMO | NO ADDED SUGAR | ΠΡΟΪΌΝ ΓΝΩΣΤΟΠΟΙΗΜΈΝΟ ΣΤΟΝ Ε.Ο.Φ

1 λεπτό χρόνος διαβάσματος

10 Great συνήθειες πριν τον ύπνο

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Υποφέρεις από αϋπνία; Υπάρχουν κάποια απλά tips που μπορούν να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς εύκολα και να νιώθεις ξεκούραστη το πρωί.

1. Απόφυγε τα σνακ αργά το βράδυ.

2. Πάρε τις Great βιταμίνες σου. Το μαγνήσιο, η νιασίνη, το φολικό οξύ, ο σίδηρος, η βιταμίνη Β12 και η βιταμίνη D που περιέχουν βοηθούν στην καλή ποιότητα του ύπνου. Δες αναλυτικά εδώ.

3. Πιες ροφήματα βοτάνων (όπως χαμομήλι, βαλεριάνα, μαντζουράνα).

4. Κάνε ένα ζεστό μπάνιο.

5. Αφιέρωσε λίγο χρόνο στο skincare σου.

6. Μείνε μακριά από οθόνες μισή ώρα πριν τον ύπνο.

7. Δημιούργησε χαλαρωτική ατμόσφαιρα (με μουσική, κεριά)

8. Δοκίμασε αυτές τις απλές κινήσεις yoga που μπορείς να κάνεις ξαπλωμένη στο κρεβάτι.

9. Κοιμήσου σε σκοτεινό δωμάτιο.

10. Κράτα το δωμάτιο στο οποίο κοιμάσαι δροσερό (στους 15-20 βαθμούς Κελσίου).

 

Η καλύτερη
γυναικεία πολυβιταμίνη

Σκρόλαρε για να μάθεις περισσότερα για την βιταμίνη μας

Τι είναι Great σε μία γραμμή;
up arrow
Η σύγχρονη πολυβιταμίνη που καλύπτει πραγματικά τις ανάγκες σου.
 
Τι θα περιλαμβάνει η συνδρομή;
down arrow
 
€ 18.50/μήνα
Ξεκίνα τώρα
Δωρεάν μεταφορικά για πάντα1,
Ακύρωσε οποιαδήποτε στιγμή
1 Η προσφορά ισχύει για περιορισμένο αριθμό παραγγελιών
pharmacy icon
 
 
footer cross